Ασταξανθίνηλαμβάνει δημοτικότητα μεταξύ των συμπληρωμάτων διατροφής, χάρη στα ισχυρισμένα οφέλη για την υγεία για το δέρμα και κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι ανησυχούν τώρα για τους καρδιακούς κινδύνους του καφέ, ειδικά για την πιθανότητα να προκαλέσουν καρδιακές παλμούς.
Κατανόηση της ασταξανθίνης: ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
Το κόκκινο χρώμα του σολομού και του Krill είναι χάρη στην ασταξανθίνη που είναι διάσημο για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα. Σε αντίθεση με τα άλλα αντιοξειδωτικά, η κβερκετίνη καταφέρνει να διασχίσει δύο προστατευτικά εμπόδια στο σώμα και επομένως να φυλάει διάφορα όργανα από οξειδωτικό στρες. Τις περισσότερες φορές, η ασταξανθίνη λαμβάνεται από μικροφύκη, αιματοτόκοκκο pluvialis ή θαλάσσιους οργανισμούς και στη συνέχεια χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα διατροφής. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει την καρδιά μειώνοντας τη φλεγμονή και τα καλά λιπίδια, αν και δεν είναι σαφές εάν μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα παλμών της καρδιάς.
Πώς θα μπορούσε να επηρεάσει η ασταξανθίνη την καρδιά;
Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί τρόποι με τους οποίους η κατανάλωση ασταξανθίνης μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παλμών. Πρώτον, η ασταξανθίνη είναι υγρή και δεσμούς με κυτταρικές μεμβράνες που μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στη ρευστότητα και τη λειτουργία τους. Υπάρχει πιθανή επίδραση στα ηλεκτρικά συστήματα που ρυθμίζουν τον καρδιακό παλμό στην καρδιά. Επιπλέον, η ασταξανθίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δημιουργία αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS) που υποστηρίζουν υγιείς καρδιακούς παλμούς. Όταν τα επίπεδα ROS αυξάνονται λόγω της λήψης πάρα πολύ ασταξανθίνης, αυτές οι διαδικασίες σώματος ενδέχεται να μην λειτουργούν σωστά. Εκτός αυτού, ορισμένοι άνθρωποι ή φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε αντιδράσεις που δεν προορίζονται από την αρχική συνταγή.
Υπάρχουσα έρευνα για την ασταξανθίνη και τις παλμών της καρδιάς
Παρόλο που περισσότερα άτομα εξετάζουν την ασταξανθίνη, υπήρξαν λίγες επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι συνδέονται με αίσθημα παλμών της καρδιάς. Οι τρέχουσες μελέτες ασχολούνται κυρίως με τον τρόπο με τον οποίο η ρεσβερατρόλη υποστηρίζει την καρδιαγγειακή ευημερία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Functional Foods το 2023 έδειξε ότι η λήψη ασταξανθίνης για μεγάλο χρονικό διάστημα ενίσχυσε την υγεία της καρδιάς αυξάνοντας τη δραστηριότητα του ενδοθηλίου και καθιστώντας τις αρτηρίες λιγότερο δύσκαμπτες. Ακόμα, πολλοί χρήστες έχουν αναφέρει ότι έχουν παλμών μετά την κατάποση συμπληρώματα ασταξανθίνης. Παρόλο που αυτές οι μελέτες δεν είναι καθοριστικές, υπογραμμίζουν ότι είναι απαραίτητη πρόσθετη έρευνα για να διερευνηθεί η επίδραση της ασταξανθίνης στους καρδιακούς ρυθμούς.
Πρακτικές εκτιμήσεις για χρήστες της ασταξανθίνης
Για να μειωθούν οι πιθανότητες οποιωνδήποτε σοβαρών παρενεργειών, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη λήψη της ασταξανθίνης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τη δοσολογημένη δοσολογία από τον κατασκευαστή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εμπειρογνώμονες της υγείας λένε ότι οι άνθρωποι πρέπει να διαρκούν 4 έως 12 χιλιοστόγραμμα της ασταξανθίνης καθημερινά. Εάν πάρετε μια υπερβολική δόση, μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς παρενέργειες. Εάν έχετε επί του παρόντος καρδιακά προβλήματα ή χρησιμοποιείτε φάρμακα, μάθετε πώς τα συμπληρώματα της ασταξανθίνης μπορεί να σας επηρεάσουν μιλώντας σε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν τα ξεκινήσετε. Είναι σε θέση να αναθεωρήσουν πιθανές αλληλεπιδράσεις και να προτείνουν συμβουλές προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάποιου. Επίσης, παρατηρήστε τυχόν αλλαγές στο σώμα σας ενώ τραγουδάτε. Εάν λάβετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως οι αίσθημα παλμών της καρδιάς μετά τη λήψη της ασταξανθίνης, σταματήστε να το παίρνετε και επισκεφθείτε έναν γιατρό αμέσως.
Σύναψη
Συνολικά, ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από την ασταξανθίνη, δεν υπάρχει καμία οριστική απάντηση σχετικά με το αν προκαλεί καρδιακές παλμούς. Η έρευνα μέχρι στιγμής επιβεβαιώνει κυρίως ότι οι δίαιτες βέγκαν βοηθούν την καρδιαγγειακή υγεία, αν και μερικοί άνθρωποι δεν έχουν παρατηρήσει οφέλη. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε εάν υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ασταξανθίνης και των καρδιακών παλμών, κυρίως σε άτομα που ήδη υποφέρουν από κάποια προβλήματα υγείας.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ενσωμάτωση της ασταξανθίνης στη ρουτίνα σας ή χρειάζεστε εξατομικευμένες συμβουλές, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μαςdonna@kingsci.com. Η ομάδα εμπειρογνωμόνων μας είναι έτοιμη να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας.
Αναφορές
- Smith, JD, et αϊ. (2023). Ο αντίκτυπος της συμπλήρωσης ασταξανθίνης στην ενδοθηλιακή λειτουργία και την αρτηριακή δυσκαμψία. Journal of Functional Foods, 104, 105123.
- Johnson, Mr, & Williams, LS (2022). Αντιοξειδωτικά και καρδιαγγειακή υγεία: Μια ανασκόπηση. Τρέχουσες εκθέσεις καρδιαγγειακής έρευνας, 24 (3), 1 - 12.
