Ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φύση, η βήτα-καροτίνη είναι ένα καροτενοειδές πορτοκαλί χρώματος και μια από τις πιο σταθερές λιποδιαλυτές χρωστικές ουσίες. Το σώμα μπορεί να μετατρέψει τη βήτα-καροτίνη σε βιταμίνη Α, η οποία μπορεί στη συνέχεια να λειτουργήσει ως βιταμίνη Α. Πριν μετατραπεί σε βιταμίνη Α όταν το απαιτεί το σώμα, η βήτα-καροτίνη απορροφάται και αποθηκεύεται στο ήπαρ και τα λιπώδη κύτταρα.Β καροτίνηΗ συμπλήρωση με βιταμίνη Α είναι αξιόπιστη, ασφαλής και μη τοξική.
Τα οφέλη της βήτα-καροτίνης:
1. Προωθεί το σχηματισμό φωτοχρωστικής στο μάτι και αποτρέπει τη νυχτερινή τύφλωση και την απώλεια όρασης.
2. Διατηρήστε υγιείς τις επιφάνειες των ιστών και των οργάνων και αποτρέψτε το ξηρό και τραχύ δέρμα.
3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ενίσχυση της αντίστασης.
4. Βελτιώστε τις βλάβες του βλεννογόνου ιστού στο σώμα και αντισταθείτε σε λοίμωξη του αναπνευστικού.
5. Προωθεί την ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών και διατηρεί την υγεία των δοντιών.
6. Διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
7. Αντι-υπεριώδης ακτινοβολία.
8. Αποτρέψτε τον καταρράκτη, τον διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
9. Αντιγήρανση, αφαιρέστε τις ρυτίδες και τις κηλίδες γήρανσης.
10. Πρόληψη του καρκίνου και μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του στόματος, του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του καρκίνου του πνεύμονα κ.λπ.
Ελλειψη:Νυχτερινή τύφλωση, ξηροφθαλμία, αϋπνία, πρόωρη γήρανση, αυξημένη συχνότητα καρκίνου, καταρράκτη, καρδιαγγειακά, παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος και του αναπνευστικού.
Ημερήσια πρόσληψη:15~50 mg.
Υπερβολική πρόσληψη:υπερ- ή καροτιναιμία με έντονο κίτρινο δέρμα. σε αντίθεση με τον ίκτερο, δεν προκαλεί κιτρίνισμα του επιπεφυκότα του ματιού. Εφόσον αποφύγετε να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα καροτίνη για δύο έως έξι εβδομάδες, αυτό θα υποχωρήσει από μόνο του.
Προωθητικοί παράγοντες:χολή, λίπος.
Ανασταλτικοί παράγοντες:Βιταμίνη Α.
Πηγές τροφίμων:κόκκινα, κίτρινα, σκούρα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Όπως καρότο, κολοκύθα, μπρόκολο, σπανάκι, γλυκοπατάτα, παπάγια, μάνγκο, πεπόνι κ.λπ.
Παρενέργειες βήτα-καροτίνης
1. Κιτρίνισμα του δέρματος. Τα καρότα περιέχουν πολύ καροτίνη, η οποία είναι ένα πορτοκαλοκίτρινο θρεπτικό συστατικό.
2. Επηρεάζουν την κανονική ωορρηξία. Όταν οι γυναίκες καταναλώνουν πολύ καροτίνη από τα καρότα, αναστέλλει τη φυσική λειτουργία της ωορρηξίας των ωοθηκών. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την ικανότητα της ωοθήκης να παράγει λουτεΐνη, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την ικανότητα των γυναικών να έχουν φυσιολογική ωορρηξία.
