Lutein&ενισχυτής; Ζαεξανθίνη
Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, σε κάποιο σημείο, είναι ίδια μέλη της οικογένειας καροτενοειδών και η δομή τους είναι παρόμοια με τη β-καροτίνη. Στο ανθρώπινο σώμα, το συστατικό της ζεαξανθίνης και η λουτεΐνη διανέμονται κυρίως στα μάτια, στο συκώτι, στο πάγκρεας, στα νεφρά, στον σπλήνα, στις ωοθήκες και σε άλλους ιστούς και όργανα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία. Στα μάτια, είναι τα μόνα καροτενοειδή που είναι πολύ συγκεντρωμένα στην ωχρά κηλίδα του αμφιβληστροειδούς και αποτελούν συστατικό της χρωστικής της ωχράς κηλίδας. Η διαφορά είναι ότι η ζεαξανθίνη συγκεντρώνεται κυρίως στο κέντρο της ωχράς κηλίδας του αμφιβληστροειδούς, ενώ η λουτεΐνη βρίσκεται σε όλο τον αμφιβληστροειδή. Μελέτες έχουν δείξει ότι στην κεντρική περιοχή του αμφιβληστροειδούς, η αναλογία λουτεΐνης προς ζεαξανθίνη είναι 1: 2.4. και στην περιοχή γύρω από τον αμφιβληστροειδή, η αναλογία τους είναι 2: 1.
Το σιωπηλό μάτι&"killer GG" - μπλε φως
Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά είναι παντού γύρω μας, είναι το σιωπηλό μάτι&"killer GG" - μπλε φως. Το μπλε φως (400-500mm) είναι το πιο επιβλαβές μέρος του ορατού φωτός. Τα μάτια δεν μπορούν να φιλτράρουν το μπλε φως, αλλά το μπλε φως μπορεί να διεισδύσει απευθείας στα μάτια και να προκαλέσει ζημιά. Υπολογιστές, τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα ... όλα τα είδη ηλεκτρονικών συσκευών όχι μόνο προσφέρουν ευκολία στη ζωή μας, αλλά μας επιτρέπουν επίσης να είμαστε πλήρως εκτεθειμένοι στο μπλε φως και δεν υπάρχει καμία απόδραση.
Τι μπορεί να προστατεύσει τα μάτια μας
Δεδομένου ότι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη είναι τα μόνα καροτενοειδή που υπάρχουν στον πυθμένα των ματιών, συσσωρεύονται ειδικά στα μάτια αφού απορροφηθούν από το σώμα, προστατεύοντας τα μάτια από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες των ελεύθερων ριζών και φιλτράροντας το επιβλαβές μπλε φως. Στη συνέχεια, ο ευκολότερος τρόπος για να προστατέψετε τα μάτια είναι να λαμβάνετε το Lutein και το Zeaxanthin ως μέρος της καθημερινής διατροφικής διατροφής. Δυστυχώς, το σώμα μας δεν μπορεί να συνθέσει από μόνο του συστατικό λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, αλλά πρέπει να ληφθεί από τον έξω κόσμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν μόνο 1-2mg από αυτούς τους δύο τύπους θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή τους κάθε μέρα. Αλλά το σώμα μας χρειάζεται 10 mg λουτεΐνης και 2 mg ζεαξανθίνης κάθε μέρα. Επομένως, τα πρόσθετα συμπληρώματα είναι ένας καλός τρόπος για να σώσετε τα μάτια σας.
