Λουουΐνη είναι ένα φυσικό καροτενοειδές, το οποίο είναι άφθονο σε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, και είναι κυρίως γνωστή ως υποστήριξη της υγείας των ματιών. όλο και περισσότερη προσοχή έχει δοθεί από τους επιστήμονες στο ζήτημα της δυνατότητας της Lutein για να ενισχύσει το όραμα, ιδιαίτερα με το υπόβαθρο των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και την έκθεση σε το περιβάλλον των ερεθιστών του περιβαλλοντικού ελέγχου, Η Λουτεΐνη βοηθά να διατηρήσουμε την όρασή μας σε μια καλή κατάσταση, να πάρουμε μια επισκόπηση της σύγχρονης έρευνας σχετικά με τις ενέργειες της λουτεΐνης στην όραση και να καθορίσουν τις χρήσεις της λουτεΐνης σε σκευάσματα ματιών ., εκτιμώντας το ρόλο της λουτεΐνης, οι κατασκευαστές μπορούν να τοποθετήσουν αυτό το συστατικό σε μια καλύτερη τοποθεσία μέσα σε ένα προϊόν που ενθαρρύνουν την οπτική υγεία και τη μακρόχρονη υγεία των ματιών.}}
Τι είναι η λουτεΐνη και πώς επηρεάζει τα μάτια;
Η λουτεΐνη είναι μια χρωστική ουσία που συσσωρεύεται στην ωχρά κηλίδα και τον αμφιβληστροειδή-οι δύο σημαντικοί τομείς που παρέχουν αιχμηρή και κεντρική όραση . Λειτουργεί επίσης ως ένα φίλτρο μπλε φωτός και μπορεί να απορροφήσει τα κύτταρα υψηλής ενέργειας, το οποίο διαφορετικά μπορεί να διατηρήσει την ακεραιότητα του everytive exective extive extive extive intact. είδη οξυγόνου .
Εκτός από τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα, η λουτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια των οπτικών εργασιών αυξάνοντας την ευαισθησία της αντίθεσης και προκαλώντας μείωση της αντανάκλασης . Αυτά τα αποτελέσματα βοηθούν στη βελτίωση της σαφήνειας της όρασης, ιδιαίτερα σε δύσκολες καταστάσεις φωτισμού, . g ., κατά τη διάρκεια του φωτός ή τη νύχτα. {
Στοιχεία που υποστηρίζουν τον ρόλο της λουτεΐνης στη βελτίωση της όρασης
Οι επιδράσεις της λουτεΐνης στην οπτική λειτουργία έχουν μελετηθεί σε πολυάριθμες κλινικές μελέτες . Η συμπλήρωση της λουτεΐνης έχει ανακαλυφθεί για να αυξήσει την πυκνότητα της χρωστικής της ωχράς κηλίδας, η οποία σχετίζεται με βελτιωμένη οπτική οξύτητα και άμυνα ενάντια σε βλάβες κάτω από φωτισμό {
Οι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση της λουτεΐνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους που μπορεί να υποφέρουν από την οπτική λειτουργική εξάντληση που σχετίζονται με την ηλικία, να διατηρηθεί η κεντρική όραση και η συνολική οφθαλμική υγεία . αν και η λουτεΐνη δεν μπορεί να θεραπεύσει μια συγκεκριμένη κατάσταση των ματιών, ο ρόλος των λειτουργιών προστασίας και παροχής είναι γνωστή.}
Συνιστώμενα έντυπα δοσολογίας και παράδοσης για υποστήριξη όρασης
Μεταξύ των κατασκευαστών που αναπτύσσουν τύπους που ενισχύουν την όραση που περιέχουν τη λουτεΐνη, οι δόσεις της λουτεΐνης είναι επίσης συνηθισμένες στα 6 mg και 20 mg/ημέρα . κλινικές δοκιμές έχουν χρησιμοποιήσει αυτά τα επίπεδα, τα οποία αντιλαμβάνονται ότι είναι ασφαλή και αποτελεσματικά γενικά {{5} λουτεΐνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με άλλα carotenoids όπως zeaxanthin and the attaxidants. συνεργιστικές φόρμουλες, οι οποίες συμβάλλουν στην επίδραση αρκετών μονοπατιών στην υγεία των ματιών .
Οι κάψουλες Softgel, τα δισκία και τα μείγματα σε σκόνη είναι κοινές μορφές παράδοσης, συχνά ένα συστατικό των συμπλεγμάτων πολυπιταμίνης ή των ειδών συμπληρωμάτων ματιών ., εξετάζουν επίσης τη χρήση σε λειτουργικά τρόφιμα και ποτά για τους καταναλωτές οπτικής ευεξίας .}}}}}.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητα και την αποτελεσματικότητα της λουτεΐνης
Η διατροφική πρόσληψη της λουτεΐνης είναι μια λιπαρή-διαλυτή ένωση και μπορεί να επηρεαστεί από τη διαιτητική σύνθεση των λιπών στην οποία τρώγεται . Ως εκ τούτου, η διαλυτοποίηση, η οξυγία είναι επίσης σημαντική, η οποία πρέπει να είναι και η λιπιδική που πρέπει να είναι ασταθής, η παρουσία του φωτός, η οξυγία, ο oxygen, παραγωγή και αποθήκευση .
Οι κατασκευαστές θα πρέπει να επικεντρωθούν στην προμήθεια εκχυλισμάτων λουτεΐνης υψηλών προτύπων, αλλά με ομοιόμορφες τεχνικές περιεχομένου και διατύπωσης που μεγιστοποιούν την απορρόφηση και την προσκόλληση των καταναλωτών .
Μπορεί η λουτεΐνη να βελτιώσει την όραση;
Επομένως, η λουτεΐνη είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της όρασης. Μειώνει την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς, βελτιώνει την ευαισθησία της αντίθεσης και η απορρόφηση επιβλαβής, επικίνδυνου μπλε φως . δεν χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει τις οφθαλμικές παθήσεις, αλλά η συμπλήρωση της λουτίνης έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την απόδοση της όρασης και να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρούν υγιή μάτια σε μακροπρόθεσμη διαδρομή { Προς τα φυσικά και τα προϊόντα υποστήριξης οφθαλμών .
Πιστεύετε ότι η Λουτεΐνη μπορεί να βοηθήσει το όραμά σας; Έχετε άλλες απόψεις; Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω αυτού του ιστότοπου ή απευθείας στοdonna@kingsci.com
Συχνές ερωτήσεις
1. Πώς βοηθά η λουτεΐνη να προστατεύσει τα μάτια από τη ζημιά του φωτός;
Η λουτεΐνη εμποδίζει το μπλε φως που έχει υψηλή ενέργεια, η οποία προκαλεί οξειδωτική βλάβη και τραυματισμό στα κύτταρα φωτοϋποδοχέα του αμφιβληστροειδούς λόγω φλεγμονής που προκαλείται από μακροχρόνια έκθεση στο φως .
2. Ποια είναι η βέλτιστη ημερήσια δοσολογία της λουτεΐνης για υποστήριξη όρασης;
Οι δόσεις μεταξύ 6 mg και 20 mg ημερησίως εφαρμόζονται συνήθως σε κλινικές μελέτες και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές και ασφαλείς όσον αφορά την αύξηση της πυκνότητας της ωχράς χρωστικής και της οπτικής απόδοσης .
3. Μπορεί η λουτεΐνη να βελτιώσει τη νυχτερινή όραση ή να μειώσει την αντανάκλαση;
Τι θα αυξήσει την ορατότητα; Φυσικά, είναι η λουτεΐνη, η οποία έχει συνδεθεί με την καλύτερη ευαισθησία της αντίθεσης και την χαμηλότερη αντανάκλαση, η οποία, αντίστοιχα, ενισχύει την ευαισθησία αντίθεσης χαμηλού φωτισμού και υψηλού φωτισμού .
4. Είναι η λουτεΐνη αποτελεσματική για όλες τις ηλικιακές ομάδες;
Αν και η λουτεΐνη προστατεύει τα μάτια σε οποιαδήποτε ηλικία, σε ενήλικες, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια μιας μείωσης της οπτικής απόδοσης που σχετίζεται με την ηλικία .
5. Ποια άλλα συστατικά λειτουργούν καλά με τη λουτεΐνη στα συμπληρώματα υγείας των ματιών;
Η λουτεΐνη συχνά συνδυάζεται με ζεαξανθίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και ψευδαργύρου για να δώσει συνολική αντιοξειδωτική και οφθαλμική υποστήριξη .
Αναφορές
1. ma, l ., lin, x . m . (2018) . journal of food, 83 (7) https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103
2. reddy, l ., O'Neil, d ., & nguyen, c . (2020) . συμπλήρωση λουτεΐνης και οπτική λειτουργία: μια ανασκόπηση των κλινικών στοιχείων {{6} θρεπτικά συστατικά, 12 (7) https: // doi . org/10.3390/nu12072018
3. Bernstein, p . s ., et al . (2019) . lutein, zeaxanthin και meso-zeaxanthin: Retinal and Eye Research, 71, 12-36. https: // doi . org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004
