Αυτή η ένωση έχει λάβει ειδοποίηση σε συμπληρώματα υγείας και φυσικά προϊόντα λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής της ικανότητας . ενώ μιλάει για το πώςασταξανθίνηΕίναι καλό για την υγεία, μερικοί αναρωτήθηκαν αν μπορεί να οδηγήσει σε κέρδος βάρους . για να απαντήσουμε σωστά σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να εξετάσουμε τις επιστημονικές μελέτες για το πώς λειτουργεί η ασταξανθίνη στο ανθρώπινο σώμα, οι πεπτικές διαδικασίες και τα λιπώδη κύτταρα {}}}}
Κατανόηση της ασταξανθίνης: Μια βιοδραστική ένωση
Αυτή η κόκκινη χρωστική astaxanthin κατασκευάζεται με μικροφύκη και παρουσιάζει στα θαλασσινά, για παράδειγμα, ο σολομός και το krill . η βιταμίνη Ε είναι διάσημη για την ισχυρή αντιοξειδωτική λειτουργία του, βοηθώντας την οξειδωτική τάση επειδή το aSTAXANS είναι η ουδέτερη ρίζα που το προκαλούν . μετά το φαγητό στέλνει το AsTaxanthin σε πολλά οροναύτα και tsues μέσω του Digest. Οδός . Λόγω της μοριακής δομής του, μπορεί να εισέλθει σε κύτταρα και να διασφαλίσει το εσωτερικό τους και την επιφάνεια τους . ασταξανθίνη που βρίσκεται στο σώμα λειτουργεί με διάφορα συστήματα, ειδικά επηρεάζοντας τη φλεγμονή, τις ανοσοαποκρίσεις και την επισκευή των κυττάρων .}}
Μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες
Η ρύθμιση του βάρους βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον μεταβολισμό και ανακαλύπτοντας πώς επηρεάζει η ασταξανθίνη ότι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε γιατί κάποιος κερδίζει βάρος . Οι ερευνητές λένε ότι η ασταξανθίνη συνδέεται με την αυξημένη απόδοση των μεταβολικών λειτουργιών {{ Η λειτουργία των μιτοχονδρίων καλύτερα, η οποία μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή έξοδο του σώματος . Όταν ο μεταβολισμός σας είναι υψηλότερος, το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες ακόμη και σε ηρεμία που σας βοηθά να χάσετε βάρος . στοχευμένες μελέτες επίσης συνδέουν επίσης την Astaxanthin σε μια βελτίωση της ευαισθησίας της ινσουλίνης. μεγαλύτερη ινσουλίνη στην απόκριση του σώματος, που διατηρεί την αιματολόγηση και το χαμηλότερο από την ευκαιρία να γλωττίσει και η ίδιοι το Glucoes. Στο σωματικό λίπος . συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα σημαίνουν ότι η ασταξανθίνη τείνει να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους αντί να προκαλέσει αύξηση βάρους .
Επιπτώσεις στον λιπώδη ιστό
Οι αλλαγές στο βάρος συχνά συνδέονται με το πόσο λιπαρός ιστός ή λίπος, το σώμα έχει . Η επίδραση της ασταξανθίνης στα λιπώδη κύτταρα έχει εξεταστεί από τους επιστήμονες . μελέτες δείχνουν ότι η ασταξανθίνη μπορεί να σταματήσει τα λιπώδη κύτταρα να εισέλθουν στο επόμενο βήμα ανάπτυξης, έτσι το νέο λίπος δεν παράγεται . Επίσης, υποστηρίζουν τη διαδικασία της Lipolyy που είναι όταν τα κύτταρα που είναι πτερύγια. Τα κομμάτια . ασταξανθίνη εργάζονται επίσης για να μειώσουν τη φλεγμονή στον λιπώδη ιστό που είναι γνωστό ότι οδηγεί σε προβλήματα υγείας στην παχάνη . Η συνεχής παρουσία φλεγμονής στον ιστό λίπους μπορεί να αποτρέψει τον φυσιολογικό μεταβολισμό και να προκαλέσει κάποιον να βάλει το βάρος., αφού η ασταξάνθη Βάρος . Από αυτή την παρατήρηση, η ασταξανθίνη φαίνεται να μην συμβάλλει στην αύξηση του βάρους, αλλά παίζει ένα ρόλο στη διατήρηση του λίπους από την οικοδόμηση .
Διαιτητικές εκτιμήσεις και διαχείριση βάρους
Η αξιολόγηση της πιθανής επίδρασης της ασταξανθίνης στην αύξηση του βάρους απαιτεί να εξετάσουμε τις συνολικές διατροφικές συνήθειες του ατόμου . ανεξάρτητα από το αν τρώγονται ή ληφθούν σε συμπληρώματα, η ασταξανθίνη δεν αποτελεί σημαντική πηγή θερμίδων . Αντ 'αυτού, μπορεί να βοηθήσει με τη διαχείριση βάρους, διευκολύνοντας το σώμα να χειρίζεται και να χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά . προσθέτοντας τρόφιμα που περιέχουν ασταξανθίνη όπως τα ψάρια και το krill, σε μια υγιεινή διατροφή επίσης πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά.
Συμπέρασμα: Αποσπάσιση του μύθου κέρδους βάρους
Συνολικά, από τα αποδεικτικά στοιχεία φαίνεται ότι η ασταξανθίνη δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους . Ωστόσο, επειδή υποστηρίζει τον μεταβολισμό, την αποθήκευση λίπους και τη γενική υγεία, χρησιμοποιώντας το φαινόμενο με την απώλεια βάρους . όταν η ασταξανθίνη λειτουργεί για να βελτιώσει τον μεταβολισμό, να ελέγξει τα λιπώδη κύτταρα και να μειώσει τη φλεγμονή, υποστηρίζει το σώμα στο να διατηρεί το βάρος του στο check {}}. Μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση .
Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με την Astaxanthin και το ρόλο της στο ταξίδι σας για την υγεία σας ή αν ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε πώς μπορεί να ενσωματωθεί στη ρουτίνα ευεξίας σας, μη διστάσετε να φτάσετε σε εμάςdonna@kingsci.com. Η ομάδα εμπειρογνωμόνων μας είναι έτοιμη να παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη .
Αναφορές
- Kim, j . y ., et al . (2021) . ασταξανθίνη: ένα πιθανό θρεπτικό για το μεταβολικό σύνδρομο {{5} θρεπτικά συστατικά, 13 (8),2746.
- Lee, s . h ., et al . (2022) . Ο ρόλος της ασταξανθίνης στην παχυσαρκία και τις μεταβολικές διαταραχές: μια ανασκόπηση των σημερινών στοιχείων .}}}}}
- Wang, x ., et al . (2023) . astaxanthin: μια πολλά υποσχόμενη φυσική ένωση για την προαγωγή της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών . μόρια, 28 (12),5003.