Ashwagandhaέχει διαφορετικά ονόματα, όπως ινδικό ginseng και χειμερινό κεράσι. Η επιστημονική ονομασία είναι Withania Somnifera. Το Ashwagandha είναι ένας μικρός αειθαλής θάμνος, αλλά οι ρίζες του έχουν ισχυρά αποτελέσματα. Τα περισσότερα συμπληρώματα Ashwagandha εξάγονται από τις ρίζες τους.
Ashwagandhaταξινομείται ως προσαρμογόνο. Τα προσαρμογόνα είναι βότανα που βοηθούν το σώμα σας να αντισταθεί στις καταστροφικές επιδράσεις ενώ προάγουν τις φυσιολογικές λειτουργίες και διαδικασίες του σώματος. Τα προσαρμογόνα ενισχύουν το σώμα μας όταν αντιμετωπίζουμε στρεσογόνους παράγοντες όπως η σκληρή δουλειά ή η έντονη άσκηση. Τα προσαρμογόνα προστατεύουν το σώμα από τις βλαβερές συνέπειες του χρόνιου στρες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση προσαρμογής του Ashwagandha οφείλεται στην έναρξη μιας ειδικής πρωτεΐνης που ονομάζεται πρωτεΐνη θερμικού σοκ. Αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων. Αυξάνουν επίσης την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας αυξάνοντας το ATP, αποτρέποντας τον κυτταρικό θάνατο και βελτιστοποιώντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Σήμερα όλοι βρίσκονται υπό πίεση. Ο αντίκτυπος του μακροχρόνιου στρες συχνά συνδέεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, πόνος στο κεφάλι, κακή ποιότητα ύπνου, άγχος, προβλήματα βάρους. Λήψη προσαρμογόνων όπωςAshwagandhaμπορεί να βοηθήσει το σώμα να μειώσει το στρες πιο αποτελεσματικά.
