5-Το HTP εξάγεται κυρίως από τον σπόρο Griffonia, ένα αφρικανικό φυτό. 5-Το HTP είναι επίσης ένα απαραίτητο αμινοξύ που παράγεται από τον εγκέφαλο και μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα σεροτονίνης του σώματος. Η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο που παράγει ευχάριστα συναισθήματα, επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της εγκεφαλικής δραστηριότητας, από τη ρύθμιση της διάθεσης, της ενέργειας και της μνήμης, ακόμη και τη διαμόρφωση της οπτικής σας για τη ζωή. 5-Το HTP είναι ο πρόδρομος της σεροτονίνης, η οποία παράγεται από την αποκαρβοξυλάση. Τα τελευταία χρόνια, η αύξηση της ζήτησης για 5-HTP προκαλείται κυρίως από αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων, λανθασμένες διατροφικές συνήθειες και διαταραχές έκκρισης ορμονών, το ψυχικό στρες των ανθρώπων αυξάνεται σταδιακά, επομένως η ζήτηση για φυσικά συστατικά για την καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι επίσης αυξάνεται. Είναι σημαντικό ότι ως φυσικό φυτικό εκχύλισμα για την κατάθλιψη, 5-Το HTP έχει πλεονεκτήματα έναντι της τρυπτοφάνης επειδή το μεγαλύτερο μέρος της τρυπτοφάνης συντίθεται χημικά. Με την αυξανόμενη ζήτηση για υγεία του εγκεφάλου και ύπνο, 5-Το HTP θα χρησιμοποιείται ευρύτερα στον κόσμο στο μέλλον.
Εκχύλισμα Hypericum perforatum
Το Hypericum perforatum L ανήκει στην οικογένεια Garcinia, Hypericum, γνωστό και ως υπερικό στη Δύση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το Hypericum perforatum μπορεί να επιτύχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα αναστέλλοντας την ανάκτηση της 5-HT και της μονοαμινοξειδάσης, δρώντας στη ντοπαμίνη και τη νορεπινεφρίνη. Η υπερικίνη που περιέχεται στο Hypericum perforatum είναι το κύριο συστατικό για την ανακούφιση της κατάθλιψης, μεταξύ των οποίων η περιεκτικότητα σε πέταλα είναι η υψηλότερη. Στη Γερμανία, το ποσοστό χρήσης του υπερικό φτάνει το 40 τοις εκατό όλων των φαρμάκων για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Μια μελέτη το 2016 στην οποία συμμετείχαν 960 ενήλικες σε 14 μελέτες έδειξε ότι η ημερήσια πρόσληψη 500 έως 1.800 mg εκχυλίσματος Hypericum perforatum μπορεί να μειώσει σημαντικά την κατάθλιψη, όσο και τα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα Hypericum perforatum βελτιώνει τη διάθεση μειώνοντας την επαναπρόσληψη από το σώμα σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης.
Μια μελέτη που κυκλοφόρησε πρόσφατα από το Ερευνητικό Κέντρο Κοινωνικής Αγωγής Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου Chiba στην Ιαπωνία έδειξε ότι η σουλφοραφάνη που προέρχεται από το μπρόκολο έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη της κατάθλιψης και την αναστολή της επανεμφάνισης της κατάθλιψης. Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε πειραματικά ποντίκια ως αντικείμενα και διαπίστωσε ότι τα κανονικά υγιή ποντίκια μπορούσαν να πίνουν ζαχαρόνερο με συγκέντρωση 70 τοις εκατό -80 τοις εκατό , ενώ τα καταθλιπτικά ποντίκια υπό στρες μπορούσαν να πίνουν μόνο περίπου 50 τοις εκατό ζαχαρόνερο. Αλλά εάν τα ποντίκια τρέφονταν με SFN πριν πέσουν σε κατάσταση κατάθλιψης, τα καταθλιπτικά ποντίκια έπιναν το ίδιο γλυκό νερό με τα κανονικά πειραματικά ποντίκια, αποφεύγοντας έτσι την εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Επιπλέον, οι ερευνητές χορήγησαν πρόδρομες ουσίες SFN σε νεαρά ποντίκια και επιβεβαίωσαν ότι η αντοχή τους στο στρες αυξήθηκε σημαντικά.
Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι το εκχύλισμα Hericium erinaceus έχει κάποιες δυνατότητες για την προώθηση της γνωστικής υγείας στον εγκέφαλο. Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το Hericium erinaceus μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη μειώνοντας τα επίπεδα ορισμένων φλεγμονωδών παραγόντων. Αυτό το πείραμα διαπίστωσε ότι τα μη ισορροπημένα επίπεδα των προφλεγμονωδών κυτοκινών, του παράγοντα νέκρωσης όγκου και της ιντερλευκίνης-10 στον ορό μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, ενώ το εκχύλισμα Hericium Erinaceus έχει ξεκάθαρη αντικαταθλιπτική δράση στον ορό και τη συμπεριφορά, και η επίδραση μπορεί να είναι Σε σύγκριση με την παροξετίνη, ο ειδικός μηχανισμός δράσης της θα μελετηθεί περαιτέρω στο μέλλον.
Οι ρίζες και τα ριζώματα της Rhodiola μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο, και μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρο το φυτό. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η Rhodiola έχει αντιοξειδωτικά, αυξημένη αντοχή στην άσκηση, βελτιωμένο ανοσοποιητικό, αντικαταθλιπτικά και λευκαντικά αποτελέσματα. Πειράματα σε ζώα έδειξαν ότι το salidroside, ένα εκχύλισμα Rhodiola Rosea, μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα μετάδοσης των προδρόμων ουσιών της σεροτονίνης τρυπτοφάνη και 5-HTP στον εγκέφαλο και η ασταθής σεροτονίνη συχνά προκαλεί κακή διάθεση και κατάθλιψη. Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Phytomedicine το 2015 επεσήμανε ότι το εκχύλισμα Rhodiola Rosea μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση ασθενών με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη (MDD). Επιπλέον, η Rhodiola μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου προστατεύοντας το νευρικό σύστημα από τη βλάβη του οξειδωτικού στρες.
