Ένα καροτενοειδές γνωστό ωςΛουουΐνηΕμφανίζεται φυσικά σε λαχανικά όπως αυτά της φυλλώδεις πράσινης ποικιλίας και των διαφορετικών φρούτων και έχει προσελκύσει μεγάλη προσοχή στους οφθαλμικούς και διατροφικούς τομείς, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των υγιεινών οφθαλμών . lutein μπορεί επίσης να ονομάζεται χρωστική της ωχράς κηλίδας, καθώς βρίσκεται στον αμφιβληστροειδή και υποτίθεται ότι διατηρείται οι οφθαλμοί ενάντια στο φως που προκαλείται από το φως, όραση;
Τι είναι η λουτεΐνη και πώς λειτουργεί στο μάτι;
Η λουτεΐνη είναι ένα από τα δύο κύρια καροτενοειδή- το άλλο είναι η ζααξανθίνη- που συσσωρεύονται σε μια μικρή περιοχή του αμφιβληστροειδούς που ονομάζεται ωχρά κηλίδα, η οποία δίνει αιχμηρή, άμεση όραση {}}. Διατήρηση της δομικής και λειτουργικής κατάστασης της ωχράς κηλίδας, η οποία είναι θεμελιώδης για την ανάγνωση, την οδήγηση και την αναγνώριση των ματιών, μεταξύ άλλων .
Ο ρόλος της Λουτεΐνης στην υποστήριξη της οπτικής απόδοσης
Παρόλο που η λουτεΐνη δεν θεωρείται κλασικός ενισχυτής όρασης που βοηθά στην εξάλειψη των διαθλαστικών σφαλμάτων, φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και την ενίσχυση των οπτικών λειτουργιών με πολλούς τρόπους, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες:
Αυξημένη ευαισθησία αντίθεσης
Η συμπλήρωση με λουτεΐνη έχει επίσης συσχετιστεί με τη βελτίωση της ευαισθησίας της αντίθεσης, επιτρέποντας σε ένα να βλέπει αντικείμενα σε διαφορετικό και ποικίλο υπόβαθρο καλύτερα, ιδιαίτερα σε λιγότερες ελαφρές περιοχές.
Μείωση της οπτικής κόπωσης
Η λουτεΐνη μπορεί να μειώσει την καταπόνηση των ματιών και την κόπωση και είναι ένα φίλτρο μπλε φως . Αυτό είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε εκείνους με εκτεταμένη ώρα οθόνης ή ακραίες συνθήκες φωτισμού .
Συντήρηση MDP
Η καλύτερη οπτική λειτουργία έχει συνδεθεί με υψηλότερη οπτική πυκνότητα της χρωστικής της ωχράς κηλίδας (συσχετισμένη με την περιεκτικότητα σε λουτεΐνη), η οποία έχει υποβληθεί για να επιβραδύνει τις απώλειες που σχετίζονται με την ηλικία της οπτικής οξύτητας .
Στοιχεία από την κλινική έρευνα
Διάφορες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές καθώς και μελέτες παρατήρησης έχουν διερευνήσει τις επιδράσεις της λουτεΐνης στην ευημερία της όρασης . Τα ευρήματα τείνουν να αποδεικνύουν ότι η τακτική κατανάλωση της λουτεΐνης σε οποιαδήποτε μορφή (τρόφιμα ή συμπλήρωμα) προωθεί την πυκνότητα της ωχράς χρωστικής και την οπτική απόδοση . Είναι, ωστόσο, αξιοσημείωτο ότι το Lutein δεν είναι ικανό να είναι ικανό να έχει χαθεί ή να έχει διαθλασθεί. Επιπλοκές .
e . g ., οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένα καθημερινό 10 20 mg lutein συμπλήρωση σε μήνες μπορεί να οδηγήσει σε μια μετρήσιμη αύξηση του MPOD και στην ενίσχυση των συγκεκριμένων οπτικών μεταβλητών, E . g {{4}, η ανάκτηση της Glare, η ανταπόκριση της αντίθεσης {}}}}}}}}} Η γήρανση του πληθυσμού και άλλων ανθρώπων που κινδυνεύουν από μειωμένη λειτουργία της ωχράς κηλίδας .
Εφαρμογές της βιομηχανίας και ανάπτυξη προϊόντων
Η λουτεΐνη χρησιμοποιείται συνήθως ως ένα διαμορφωμένο συστατικό στα συμπληρώματα υγείας των ματιών στις βιομηχανίες διατροφής ή λειτουργικών τροφίμων ., συνήθως αναμειγνύονται με άλλα καροτενοειδή όπως η ζααξανθίνη, οι βιταμίνες (όπως η βιταμίνη C και E) και τα ορυχεία (όπως ο ψευδάργυρος και ο χαλκός) για να καθιερώσουν ευρύτατα τα οφέλη προς την παροχή της ωφέλιμης υγειονομικής περίθαλψης. Οι κατασκευαστές, που έχουν σκόνη λουτεΐνης υψηλής καθαρότητας, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει μεγάλη βιοδιαθεσιμότητα, είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς εγγυάται την αποτελεσματικότητα του προϊόντος καθώς και τη συμμόρφωσή του με τις κανονιστικές απαιτήσεις .
Το προϊόν έχει ευελιξία στην καινοτομία προϊόντων, με τη λουτεΐνη να διατηρείται σε ποικίλες μορφές παράδοσης όπως μαλακά πηκτώματα, δισκία και σκόνες . επίσης, η αύξηση της αντίληψης των καταναλωτών για τους κινδύνους του συνδρόμου υπολογιστών και της προληπτικής eyecare έχει δει την άνοδο της ζήτησης για προϊόντα με λουτίνη στην παγκόσμια αγορά.
Η λουτεΐνη βελτιώνει την όραση;
Αλλά για να συνοψίσουμε, η λουτεΐνη συμβάλλει καλά ως συμπλήρωμα θρεπτικών ουσιών παράλληλα με τη διατήρηση της υγείας των ματιών και ακόμη και την ενίσχυση της καλής λειτουργικότητας του ματιού. Δεν διορθώνει την όραση άμεσα, αλλά αυξάνει την οπτική απόδοση, εμποδίζει την κόπωση των ματιών και εξοικονομεί την κατάσταση της κηλίδας. στον κατασκευαστή και τους μεριδούς της βιομηχανίας. συστατικό στην κατασκευή προϊόντων υγείας των ματιών που θα στοχεύουν σε προληπτικά προϊόντα και μακροχρόνια οπτική υγεία .
Σας ενδιαφέρει τα οφέλη της λουτεΐνης για τα μάτια σας; Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω αυτού του ιστότοπου ή απευθείας στοdonna@kingsci.com
Συχνές ερωτήσεις
Ε1: Πόση λουτεΐνη συνιστάται καθημερινά για την υγεία των ματιών;
Η πλειονότητα της κλινικής έρευνας συνιστά μια πρόσληψη 10-20 mg/ημέρα της λουτεΐνης προκειμένου να έχουν σημαντικές βελτιώσεις στο οπτικό επίπεδο της χρωστικής της ωχράς κηλίδας και της απόδοσης .
Ε2: Μπορεί η απώλεια της όρασης της λουτέ ή να βελτιώσει τη μυοσορραντία και την προθετική;
Η λουτεΐνη είναι ευεργετική για την όραση, αλλά δεν διορθώνει διαθλαστικά ελαττώματα όπως η μυωπία και η υπερωπία .
Ε3: Ποια τρόφιμα είναι πλούσιες πηγές λουτεΐνης;
Η λουτεΐνη βρίσκεται σε φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι, καλύλι και πράσινα κολέγια, κρόκους αυγών και μερικά φρούτα .
Ε4: Είναι ασφαλές το συμπλήρωμα της λουτεΐνης για μακροπρόθεσμη χρήση;
Πράγματι, η λουτεΐνη διαθέτει ανώτερο προφίλ ασφάλειας και είναι καλά ανεκτό στις δοκιμασμένες συνιστώμενες δόσεις .
Ε5: Μπορεί η λουτεΐνη να βοηθήσει στη μείωση της ψηφιακής καταπόνησης των ματιών;
Ο μηχανισμός φιλτραρίσματος μπλε φωτός και τα αντιοξειδωτικά της λουτεΐνης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον εκτεταμένο χρόνο οθόνης που περιλαμβάνει την κόπωση των ματιών και την ταλαιπωρία .
Αναφορές
1. ma, l ., dou, h .- l., wu, y .- q ., huang, y .- m {7}, huang, Y .- b ., xu, x .- r ., & zou, z .- y . (2016) . lutein και zeaxanthin και ο κίνδυνος age-relater degen: Μετα-ανάλυση . British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589-1597.
2. Nolan, J. M., & Beatty, S. (2018). Macular Pigment and Age-Related Macular Degeneration. Nutrition Reviews, 76(2), 98–110.
3. li, b ., & li, x . (2021) . Ο ρόλος της λουτεΐνης στην υγεία των ματιών: μια ανασκόπηση των πρόσφατων μελετών . θρεπτικά συστατικά, 13 (8), 2565.
4. johnson, e . j . (2014) . Ρόλος της λουτεΐνης και της ζααξανθίνης στην οπτική και γνωστική λειτουργία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής {{
